Πόση ώρα πρέπει να καθίσεις στον ήλιο για να ξεχειλίσεις από τη βιταμίνη της χαράς;

Το καλοκαίρι αρκούν 10 λεπτά. Το χειμώνα, τα πράγματα αλλάζουν. Η βιταμίνη D -η οποία ουσιαστικά λειτουργεί ως ορμόνη- έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό επηρεάζοντας το 10% του συνόλου των γονιδίων μας. Είναι µοναδική ανάµεσα στις βιταµίνες διότι εκτός του…









