Πως θα καταλάβετε αν είστε αφυδατωμένοι

Πόσο νερό θα πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά από τα ροφήματα και τα τρόφιμα που καταναλώνουμε και ποιές είναι οι συστάσεις των ειδικών. Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού αλλά και την καλή υγεία. Πόσο…